財、色、名、食、睡 --- 地獄五條根。
這五樣東西其實是糾葛在一起。
生活，這二個字有學問。
先色，而後有生命出現，食髓知味後，變成貪色
想活，於是非得進食不可 ，食髓知味後，變成貪食
飽暖後又思淫慾，形成了一循環。
男=田+力，字就已經說的很明白了，古時男人就是在田裡出力幹活的
精力從哪來?食物。吃太多後，精力過剩，耕完自己的田，還會偷偷耕別人的田
Tiger Woods就是一例。
現在社會要滿足貪色貪食的慾望，必然走上貪財的路
貪財之故，因此庸庸碌碌、汲汲營營求取錢財
整天左思右想，耗費無數心力，於是乎該睡之時反而無法好眠
小老百姓如果只是為了生活，知足常樂，睡眠品質應該不錯才對，但實際上呢 ???
社會上有頭有臉的人物，又多了一項名來羈絆，睡眠品質更是求之而不得
等到財、色、名、食都有了，反而回過頭來，千方百計只求一夜好眠，這種現象怪吧!
財、色、名、食、睡這五樣東西說穿了，就是連環套，一個套一個
怎麼破這個連環套呢?
這五種欲望是人的五種弱點，破解這連環套的方法就這四個字---無欲則剛
回歸主題，今天文章的主題是睡眠品質
如何增進睡眠品質呢?
(1)不要貪多
因為睡眠品質不好，所以多數人皆貪睡，想要補眠，卻事與願違，睡愈多愈久反而愈累。
睡眠品質不好源頭是過多的煩惱，源頭沒斷，不可能睡的好。煩惱用現代的名詞來說就是---壓力。所以呢?好眠的關鍵在於減壓、舒壓、斷煩惱。
(2)藉助心經神奇的空性力量
財、色、名、食正是煩惱、壓力的來源
靠其它方式減壓都只是治標不治本，因為源頭是大家都避不了的
現在要大家少求財、少求名、少色、少食簡直是天方夜譚，太固執了在這說太多也沒用
直接提供大家一個良方:
這本經---般若波羅蜜多心經，具有神奇空性的力量，共260字，相當一首歌的歌詞。
直接背誦，背到滾瓜爛熟，背到連在夢中也能誦出。
一旦將這本經植入八識田中，心經空性的力量就會逐漸發揮效用。
然後每晚睡前，默誦三遍，頭腦自然清明好眠。
仍睡不著，也可一直默誦下去，自然就會睡著。
不出3個月，會發現自己即使睡的少，睡醒之後精神也是充足飽滿。
有睡眠問題的朋友不妨一試，持之以恆、效果宏大。
我也是很難入睡的一族。我來試試背誦看看，有背起來再上來分享分享。
回覆刪除心經空性的力量非常大，這點要堅信不疑
回覆刪除開始背誦時，不要管經義如何
如果背誦時感到困難，可以先跟著歌一起哼唱
等背到滾瓜爛熟，背到連在夢中也能誦出，再去瞭解經義即可。
背誦的階段，就是在清除八識田裡頭的種子
在翻種子之時，夢反而會較多(包括惡夢)，加深疲倦感，這些都是在消業，不要怕，更要嘗試在夢境裡頭背誦心經
一定要堅定信念、持之以恆，等到累世宿習的惡種子，清除的差不多時，整個人會變得渙然一新、無染
在夢中真的可以背誦出心經，這是小弟的真實例子
回覆刪除有一次在夢中，二個妖怪，一個拿著電撃棒之類的，一個拿著尖銳物。拿著電撃棒的那個跑來電小弟的大腿，一驚嚇後，馬上誦出心經，才唸到舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色...就醒了。
醒了後，還在驚嚇中，又接著默誦下去，每誦一句，全身就感到一道電流通過，還好沒痛苦的感覺，就持續地默誦下去，不一會兒就睡著了，隔日起床，也沒啥事發生，只是夢境到是挺深刻的...^^
這個夢是2010年初左右的事，小弟到目前為止也是每天持續的唸誦心經3遍，心經還有別的用途，背起來真的好處多多，以後再跟大家聊。
贏家兄，
回覆刪除小弟也大推《心經》啊 ^_^
嘉嘉兄也是知己^^
回覆刪除贏家兄，
回覆刪除請問連結的心經mp3可以下載嗎？
感恩！
達倫兄，可到此頁面下載 :D
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